Ejercicios dirigidos por un instructor enfocados en el fortalecimiento y acondicionamiento atlético a través de variados equipos de entrenamiento o ejercicios de peso corporal.  

• Máximo entrenamiento de 50 minutos para todo el cuerpo que hace parte de un circuito de intervalos desde intensidad moderada a alta.  
• Abierto a todos los niveles de condición física.   
• Huéspedes con lesiones recibirán rutinas modificadas por el instructor.   

Clase dinámica de alta intensidad que integra intervalos desde niveles moderados hasta límites superiores de actividades cardio y abdominales.

• Sesiones de 40 minutos ideal para quemar grasa corporal y tonificar el estómago.  
• El fortalecimiento de los músculos abdominales mejora la estabilidad de la espalda media y baja, eliminando el dolor y el riesgo de lesiones.    

Abierto a todos los niveles.

Ideales para sudar todo el estrés a través de ejercicios de alta energía que incorporan 5 minutos de estiramiento dinámico, seguidos de 30 minutos de spinning dirigido por un instructor.      

• El circuito concluye con 5-10 minutos de estiramientos estáticos.  
• Podrá quemar entre 400 a 600 calorías, dependiendo de la intensidad y el tiempo de cada sesión.
• Apto para todos los niveles, desde principiantes hasta gurús deportistas.          

Sesiones de 50 minutos que tranquilizan la mente, cuerpo y alma. Clases de yoga inspiradas en vinyasa-flow-yoga, con influencias de ashtanga, hatha y yoga iyengar.   

• Refuerce y corrija la posición del cuerpo con ejercicios que abren la cadera, corrigen la curvatura de la espalda y la inclinación del cuerpo hacia adelante, fortaleciendo el tronco y balanceando el cuerpo en general.   
• Disfrute de este ejercicio hipnótico al estilo Zen, liberando la tensión del cuerpo a través de relajantes y emocionantes posturas de yoga.  
• Abierto a todos los niveles.   
• Huéspedes con lesiones recibirán rutinas modificadas por el instructor.  

El yoga en la piscina es el ejercicio de bajo impacto ideal, perfecto para ayudar a centrarse en cuerpo y mente. Haga de este ejercicio acuático parte de su rutina diaria durante su estadía. 

• El yoga en la piscina tiene el propósito de disminuir la fuerza gravitacional y, por lo tanto, no es un ejercicio pesado para el cuerpo. 
• Clase abierta a todos los niveles de estado físico.
• Los huéspedes con lesiones podrán realizar movimientos modificados que les indique el instructor. 

Perfecta para los madrugadores. Comience sus vacaciones con el relajante sonido del mar y la refrescante brisa de la mañana mientras realiza un perfecto estiramiento.

• Yoga vigorizante que estira y abre el cuerpo y la mente mientras el sol comienza a asomarse en el horizonte.   
• Abierto para todos los niveles.   
• Huéspedes con lesiones recibirán rutinas modificadas por el instructor.   

Todo sobre la parte media del cuerpo. Obtenga ese músculo largo y tonificado que siempre ha querido tener, a través de estos difíciles, pero agradables ejercicios de Pilates combinados con estiramientos.

• Rutinas centradas en alcanzar un balance total a través de ejercicios controlados que ayudan a la estabilidad, fortaleza y estiramiento de los músculos del abdomen, espalda baja y glúteos.  
• Abierto para todos los niveles.        
• Mejore el equilibrio y la simetría general. Se sorprenderá cuánta energía y libertad de estrés sentirá después. 

Haga parte de la diversión y el entrenamiento físico cardiovascular a través de este baile funky con movimientos de inspiración latina.  

• Un flujo de ejercicios y trabajos coreográficos para que deje salir toda esa energía y sudor mientras aprende nuevos movimientos de baile.   
• Huéspedes con lesiones recibirán rutinas modificadas por el instructor.   
• Estas rutinas combinan ritmos lentos y rápidos que tonifican y fortalecen el cuerpo.  

Tómese una pausa del bar y pase un rato lleno con de diversión mientras trabaja su cuerpo en el interior de la piscina. Siga bajo el sol y sumérjase de lleno en este increíble ejercicio de Aqua-fit.     

• 30 minutos de Ejercicios Aqua-fit
• Los ejercicios en el agua reducen el riesgo de lesiones y son cómodos para las articulaciones.  
• Incorpora, entrenamiento de fuerza, kickboxing, cardio y ejercicios abdominales.        

El sistema de suspensión TRX Suspension Trainer fue creado por un Navy SEAL en despliegue al reconocer que la fuerza física es esencial para una misión.

• ¡Este es un entrenamiento físico perfecto para entusiastas de la actividad física con poca o mucha experiencia!
• El TRX es una herramienta ideal para tonificar y fortalecer todo su cuerpo, al mismo tiempo que quema montones de calorías en un corto período de tiempo.

Libere a su luchador interno en estos entrenamientos físicos de kickboxing aeróbicos y atléticos, diseñados por luchadores profesionales mientras entrenaban para las competiciones. 

• Un trabajo intenso para todo el cuerpo que se ofrece con la técnica y la instrucción correctas.
• El “golpe” de energía perfecto para mantenerlo con buen ánimo incluso en vacaciones.

¡Fortalezca sus habilidades de juego con nuestro Tennis Pro! Tanto si es novato o si nunca sostuvo una raqueta, aprenda la mecánica básica necesaria para lograr un swing perfecto; mejore su técnica, velocidad, fortaleza mental, agilidad de piernas y movilidad para poder estar en óptimas condiciones en la cancha. ¡Se ofrecen clases para jugadores principiantes, intermedios/avanzados y niños!